attiva la tua Vitalità Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo sono alla base del tuo benessere. Scopri sui prodotti Crai informazioni nutrizionali più complete e suggerimenti per mantenerti in forma, sviluppati per te in collaborazione con un team di nutrizionisti. con Equilibrio Crai ha ideato per te il Quadrante Nutrizionale, che indica la corretta ripartizione delle calorie ai pasti e suggerisce i momenti di consumo ideali per questo prodotto. Distribuzione consigliata della calorie nei pasti. 15% Colazione 10% Merenda 5% Spuntino 40% Pranzo 35% Cena e con Gusto I Filetti di Merluzzo Crai sono l'ideale per preparare secondi salutari graditi anche ai bambini: tenerissimi e dal gusto estremamente delicato, hanno un basso contenuto di grassi saturi e sono ricchi di proteine. completa così il tuo Pasto 125 g di Filetti di merluzzo sudafricano condito con olio + 1 porzione di fagiolini conditi con olio + 1 panino integrale + 1 frutto di stagione I nutrizionisti consigliano di consumare diverse varietà di pesce almeno 2 volte a settimana. in forma! Se il lavoro ti costringe per ore alla scrivania, prova un piccolo esercizio che, ripetuto ogni giorno, sarà un vero toccasana per la tua linea: basta distendere le gambe e, con i glutei contratti, far roteare i piedi per un minuto.