attiva la tua Vitalità Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo sono alla base del tuo benessere. Scopri sui prodotti Crai informazioni nutrizionali più complete e suggerimenti per mantenerti in forma, sviluppati per te in collaborazione con un team di nutrizionisti. in forma! Lo sapevi che... moderare il consumo di alimenti e bevande dolci al fine di non superare le assunzioni di riferimento giornaliere indicate per gli zuccheri (pari a 90 g per un adulto e per una dieta di 2000 Kcal) rappresenta un consiglio utile non solo in condizioni di sovrappeso, diabete o nel caso di carie dentaria, ma anche una scelta alimentare valida per tutti. con Equilibrio e Gusto Il fruttosio, lo zucchero contenuto naturalmente nella frutta e nel miele, ha un potere dolcificante superiore di circa il 30% rispetto al saccarosio, il comune zucchero da tavola. Questo ti permette di utilizzarne una minor quantità per dolcificare bevande, yogurt, frullati e macedonie, limitando così l'assunzione di zuccheri e quindi di calorie. All'interno di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano, il consumo di bevande e alimenti in cui il saccarosio è sostituito con fruttosio determina un minore aumento del glucosio ematico rispetto agli alimenti contenenti saccarosio.