5 Porzioni tra frutta e verdura al giorno consigliate attiva la tua Vitalità Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo sono alla base del tuo benessere. Scopri sui prodotti Crai informazioni nutrizionali più complete e suggerimenti per mantenerti in forma, sviluppati per te in collaborazione con un team di nutrizionisti. con Equilibrio Crai ha ideato per te il Quadrante Nutrizionale, che indica la corretta ripartizione delle calorie ai pasti e suggerisce i momenti di consumo ideali per questo prodotto. Distribuzione consigliata delle calorie nei pasti. 15% Colazione, 10% Merenda, 5% Spuntino, 40% Pranzo, 30% Cena e con Gusto Le insalate croccanti Crai sono attentamente selezionate lavate e confezionate per offrirvi un prodotto buono come appena raccolto, pronto per essere gustato. Il mix di radicchi Crai è caratterizzato dal tipico sapore fresco ed amarognolo. Tutto il buono delle verdure Le verdure occupano un posto fondamentale nella Dieta Mediterranea e sono alla base della nostra Piramide Alimentare: i nutrizionisti consigliano di assumerne almeno 2 porzioni al giorno. Per questo Crai ti offre una gamma di verdure ricca, completa e adatta a tutte le esigenze, che ti permette di variare le tue scelte ogni giorno. completa così il tuo Pasto 1 porz. di pasta al Pomodoro + 1 porz. di pesce o carne + 1 porz. di Mix di Radicchi con olio e pane integrale + 1 Frutto di stagione Avrai assunto 2 delle 5 porzioni tra frutta e verdura consigliate ogni giorno. in forma! Per mantenerti in linea resta ... in piedi! L'energia necessaria a sostenere la posizione eretta, infatti, accelera il tuo metabolismo. Perciò, durante la giornata, inventa tante piccole strategie per stare in piedi il più possibile: ad esempio, passeggia mentre sei al telefono e non sederti sui mezzi pubblici e nelle sale d'attesa.