Crai Rucola selvatica 125 g
125g
5 Porzioni tra frutta e verdura al giorno consigliate attiva la tua Vitalità Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo sono alla base del tuo benessere. Scopri sui prodotti Crai informazioni nutrizionali più complete e suggerimenti per mantenerti in forma, sviluppati per te in collaborazione con un team di nutrizionisti. con Equilibrio Crai ha ideato per te il Quadrante Nutrizionale che indica la corretta ripartizione delle calorie ai pasti e suggerisce i momenti di consumo ideali per questo prodotto. Distribuzione consigliata delle calorie nei pasti. 15% Colazione 10% Merenda 5% Spuntino 40% Pranzo 30% Cena e con Gusto Le Insalate Delicate Crai sono attentamente selezionate, lavate e confezionate per offrirti un prodotto buono come appena raccolto, pronto per essere gustato. Inoltre utilizziamo solo verdure provenienti da un sistema di agricoltura a produzione integrata*, che garantisce il rispetto dell'ambiente. Rucola selvatica: insalata dalla foglia frastagliata e dal sapore leggermente piccante, che la rende perfetta da sola o in tante ricette fantasiose. Tutto il buono delle verdure Le verdure sono alla base della Dieta Mediterranea. La Rucola selvatica, fonte di fibre, contiene Calcio e Ferro ed è ricca di Vitamina A e C: all'interno di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita attivo, il consumo di una porzione al giorno di Rucola selvatica (60 g) apporta il 56% dei valori nutritivi di riferimento quotidiani di Vitamina A e l'83% di vitamina C. completa così il tuo Pasto 1 porz. di pasta al Pomodoro + 1 porz. di pesce o carne + 1 porz. di Rucola Selvatica con olio e pane integrale + 1 Frutto di stagione Avrai assunto 2 delle 5 porzioni tra frutta e verdura consigliate ogni giorno. in forma! Tonifica i tuoi muscoli ogni giorno con dei piccoli trucchi! Per rinforzare l'interno cosce, anche quando sei seduto in ufficio, ti basterà avvicinare le ginocchia e premerle una contro l'altra, come per trattenere un libro, mantenendo la posizione per qualche secondo e ripetendo l'esercizio a intervalli regolari.
Ingredienti:
Rucola selvatica
| Valori medi* per 100 g | %NRV*** per 100 g | per 60 g (1 porzione) | %RI** per 60 g (1 porzione) | %NRV*** per 60 g (1 porzione) | RI** | |
| Energia | 129 kJ/31 kcal | 77 kJ/18 kcal | 1% | 8400 kJ/2000 kcal | ||
| Grassi | 0,3 g | 0,2 g | <1% | 70 g | ||
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g | <1% | 20 g | ||
| Carboidrati | 3,9 g | 2,3 g | 1% | 260 g | ||
| di cui zuccheri | 3,9 g | 2,3 g | 3% | 90 g | ||
| Fibre | 0,9 g | 0,5 g | ||||
| Proteine | 2,6 g | 1,6 g | 3% | 50 g | ||
| Sale | 0,07 g | 0,04 g | 1% | 6 g | ||
| Vitamina A | 742 µg | 93% | 445,2 µg | 56% | ||
| Vitamina C | 110 mg | 138% | 66 mg | 83% | ||
| Calcio | 309 mg | 39% | 185,4 mg | 23% | ||
| Ferro | 5,2 mg | 37% | 3,12 mg | 22% | ||
| *Valori Banca Dati INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) | ||||||
| **RI: assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal) | ||||||
| ***NRV: Valori Nutritivi di Riferimento di un adulto medio | ||||||
| La confezione contiene 2 porzioni (da 60 g) di Rucola selvatica |
Modalità di conservazione:
Conservazione Conservare in frigorifero a temperatura inferiore agli 8°C. Consumare entro due giorni dall'apertura della confezione e comunque non oltre la data di scadenza.
Insalata lavata e pronta per il consumo
Prodotto per Crai Secom S.p.A. Segrate (MI) C.D. MI2 Via F.lli Cervi, Palazzo Canova da: La Linea Verde Soc. Agr. S.p.A. Via Artigianale 49 Manerbio (BS)
