Crai Spinaci 500 g
500g
5 Porzioni tra frutta e verdura al giorno consigliate attiva la tua Vitalità Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo sono alla base del tuo benessere. Scopri sui prodotti Crai informazioni nutrizionali più complete e suggerimenti per mantenerti in forma, sviluppati per te in collaborazione con un team di nutrizionisti. con Equilibrio Crai ha ideato per te il Quadrante Nutrizionale, che indica la corretta ripartizione delle calorie ai pasti e suggerisce i momenti di consumo ideali per questo prodotto. Distribuzione consigliata delle calorie nei pasti. 15% Colazione 10% Merenda 5% Spuntino 40% Pranzo 30% Cena e con Gusto I Pronti da Cuocere Crai sono realizzati con verdure attentamente selezionate, lavate e confezionate per offrirti un prodotto buono come appena raccolto, pronte per essere utilizzate nelle tue ricette. Inoltre utilizziamo solo verdure provenienti da un sistema di agricoltura a produzione integrata*, che garantisce il rispetto dell'ambiente. Spinaci: dalle foglie di colore verde intenso, carnose, consistenti e croccanti, sono ottimi crudi o preparati con cotture brevi, per preservarne tutto il gusto. Tutto il buono delle verdure Le verdure occupano un posto fondamentale nella Dieta Mediterranea e sono alla base della nostra Piramide Alimentare: i nutrizionisti consigliano di assumerne almeno 2 porzioni al giorno. Gli Spinaci Crai sono ricchi di Vitamina A e Vitamina C, e fonte di Vitamina B12, Potassio e Ferro. completa così il tuo Pasto 1 porz. di pasta al Pomodoro + 1 porz. di pesce o carne + 1 porz. di Spinaci con olio e pane integrale + 1 Frutto di stagione Avrai assunto 2 delle 5 porzioni tra frutta e verdura consigliate ogni giorno. in forma! A casa, tieni un paio di pesi a portata di mano: due piccoli manubri da 2 kg andranno benissimo. Adoperali durante i tempi morti della giornata, ad esempio mentre guardi la tv o un filmato al computer. Aggiungere queste piccole azioni alla tua quotidianità ti farà bruciare più calorie e tonificherà i tuoi muscoli.
Ingredienti:
Spinaci
| Valori medi* per 100 g | %NRV*** per 100 g | per 150 g (1 porzione) | %RI** per 150 g (1 porzione) | RI** | |
| Energia | 148 kJ/35 kcal | 222 kJ/53 kcal | 3% | 8400 kJ /2000 kcal | |
| Grassi | 0,7 g | 1,1 g | 2% | 70 g | |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,1 g | 1% | 20 g | |
| Carboidrati | 2,9 g | 4,4 g | 2% | 260 g | |
| di cui zuccheri | 0,4 g | 0,6 g | 1% | 90 g | |
| Fibre | 1,9 g | 2,9 g | |||
| Proteine | 3,4 g | 5,1 g | 10% | 50 g | |
| Sale | 0,25 g | 0,38 g | 6% | 6 g | |
| per 60 g (1 porzione) | %NRV*** per 60 g (1 porzione | ||||
| Vitamina A | 485 µg | 61% | 727,5 µg | 91% | |
| Vitamina C | 54 mg | 68% | 81 mg | 101% | |
| Riboflavina | 0,37 mg | 26% | 0,56 mg | 40% | |
| Potassio | 530 mg | 27% | 795 mg | 40% | |
| Ferro | 2,9 mg | 21% | 4,4 mg | 31% | |
| *Valori Banca Dati INRAN (Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) | |||||
| **RI: assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ/2000 kcal) | |||||
| ***NRV: Valori Nutritivi di Riferimento di un adulto medio | |||||
| La confezione contiene 3 porzioni (da 150 g) di Spinaci |
Modalità di conservazione:
Conservazione Conservare in frigorifero a temperatura inferiore agli 8°C. Consumare entro due giorni dall'apertura della confezione e comunque non oltre la data di scadenza.
Verdura lavata e pronta da cuocere. Da consumarsi previa cottura
Prodotto per Crai Secom S.p.A. Segrate (MI) C.D. MI2 Via F.lli Cervi, Palazzo Canova da: La Linea Verde Soc. Agr. S.p.A. Via Artigianale 49 Manerbio (BS)
