Vitalità Un'alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo sono alla base del tuo benessere. Scopri sui prodotti Crai informazioni nutrizionali più complete e suggerimenti per mantenerti in forma, sviluppati per te in collaborazione con un team di nutrizionisti. e con Gusto Lo zucchero comune o saccarosio è principalmente estratto nei Paesi europei dalla barbabietola da zucchero e nel resto del mondo dalla canna da zucchero. E' un disaccaride formato da glucosio e fruttosio: il primo è uno dei più importanti carboidrati utilizzati dal nostro corpo come fonte di energia, il secondo si trova nella maggior parte dei frutti zuccherini, nel miele ed in diversi vegetali. Consumalo con moderazione, come raccomanda il Ministero della Salute, all'interno di una dieta sana ed equilibrata, così da garantirti il giusto apporto energetico senza eccessi! in forma! Anche a casa puoi fare attività fisica! Le classiche flessioni a terra, ad esempio, sono ottime per bruciare calorie e rassodare i muscoli della parte superiore del corpo. Per chi è meno allenato, anche le flessioni sulle gambe danno ottimi risultati: tenendo la schiena dritta, con le ginocchia piegate a terra, piegati sulle braccia senza inarcare la schiena.