Preparazione

Prepara gli ingredienti

Assicurati che la banana sia congelata: questo renderà lo smoothie più denso e cremoso. Misura tutti gli altri ingredienti per avere tutto pronto prima di frullare.

Frulla gli ingredienti liquidi e cremosi

Versa nel frullatore il latte di mandorla, la banana congelata, il cucchiaio di burro di arachidi CRAI e il misurino di proteine in polvere. Se vuoi un gusto più intenso, aggiungi anche il cacao amaro.

Aggiungi granola e ghiaccio

Unisci la granola proteica CRAI e, se desideri una bevanda più fresca, qualche cubetto di ghiaccio. Frulla tutti gli ingredienti a velocità alta fino a ottenere un composto liscio, omogeneo e cremoso.

Controlla la consistenza e regola

Se lo smoothie risulta troppo denso, aggiungi un filo di latte di mandorla. Se è troppo liquido, puoi aggiungere un po’ di granola extra per ottenere la giusta consistenza.

Impiatta e guarnisci

Versa lo smoothie in un bicchiere alto e guarnisci con un po’ di granola proteica sopra, per aggiungere croccantezza e un tocco visivo invitante.

Servi subito

Gusta subito il tuo smoothie proteico per un boost di energia, perfetto a colazione o come spuntino post-allenamento.